Cosa fa lo psicoterapeuta per l'ansia?
Se spesso percepisci uno stato di angoscia e hai difficoltà nell’affrontare anche le più piccole azioni quotidiane, quali ad esempio guidare l’auto o rispondere ad una mail di lavoro, probabilmente quello che prima appariva come un semplice periodo di stress, si è trasformato in ansia patologica. Ma come mai? A chi chiedere aiuto?
Esiste la figura che può aiutarti: si chiama psicoterapeuta
Se in passato lo psicoterapeuta veniva equiparato a un “medico generico per la nostra mente”, oggi gli specialisti in disturbi psicologici hanno un ruolo ben definito. Esistono infatti diversi psicoterapeuti, ognuno focalizzato su una differente patologia.
In quanto psicoterapeuta specializzato in ansia e depressione, sarà mio compito farti sentire al sicuro, meritare la tua fiducia e andare a fondo nei motivi e nelle ragioni che provocano la tua ansia. Sarai libero di dirmi tutto ciò che ti preoccupa, e attraverso l’ascolto e a domande a cui risponderai solo se e quando vorrai, piano piano, potremo costruire insieme il tuo percorso di guarigione.
La C.B.T è la giusta strada per guarire
La psicoterapia è un percorso fondamentale per la tua guarigione. Nel caso specifico dell’ansia, la tecnica da me utilizzata si chiama: Terapia Cognitivo Comportamentale (C.B.T.). La CBT permette di ricercare e trovare insieme delle soluzioni pratiche ai meccanismi e ai sintomi che scatenano il tuo stato di ansia.
Lo psicoterapeuta per ansia ti aiuta a rompere gli schemi
Sai esattamente cosa accade al tuo corpo quando l’ansia prende il sopravvento, ma non riesci a prevederla? Come psicoterapeuta specializzato in ansia patologica ho il compito di aiutarti a riconoscere quali sono i meccanismi della tua mente che “attivano” questo disturbo.
E capire poi con te come gestirli: tipicamente posso insegnarti alcuni escamotage che sono in realtà dei veri e propri metodi appositamente studiati e verificati. Leggi anche il mio articolo: Come gestire l’ansia e farsela amica.
Quand’è il momento giusto per iniziare?
Non esiste una scadenza per iniziare ad andare dallo psicoterapeuta. L’ansia può rendere complesso il compiere azioni che fino a qualche giorno prima, per te come per tanti altri, erano semplicissime. Solo tu puoi decidere quanto vuoi andare a fondo del problema.
C’è chi arriva oltre al limite di sopportazione, prima di provare delle sedute di psicoterapia, c’è invece chi decide di prendere “il toro per le corna” già ai primi sintomi. Il mio consiglio, è quello di iniziare un percorso quanto prima, poiché prima si inizia, prima si guarisce.
Io sono qui, pronto ad aiutarti. Contattami e prenota una prima consulenza!