Lo psicologo online funziona veramente?
I drastici cambiamenti che le misure di contenimento della pandemia hanno imposto alle nostre abitudini quotidiane hanno avuto una forte risonanza anche sulla prassi psicoterapeutica. La stragrande maggioranza degli psicologi ha aggiunto alle prestazioni offerte la consulenza psicologica online, una soluzione pratica per ovviare alle limitazioni degli spostamenti, ma soprattutto un metodo per aiutare anche chi si trova in isolamento.
L’opportunità di ricevere consulenza psicologica online può tuttavia suscitare perplessità e incertezze in chi è abituato a pensare che lo psicologo vada incontrato e frequentato dal vivo. In questo articolo vorrei quindi trattare con la massima trasparenza quelli che sono i dubbi più comuni legati alla terapia psicologica online, sulla base della mia esperienza diretta, offrendo alcuni consigli pratici a chi, per un motivo o per l’altro, intende intraprendere questo percorso.
I dubbi sull’efficacia della consulenza psicologica online
Di seguito passerò in rassegna le incertezze più comuni che possono interessare la persona che si approccia a una seduta con uno psicologo a distanza.
Difficile lettura dei comportamenti non verbali
Condurre una seduta psicoterapeutica per via telematica comporta una riduzione della visibilità del linguaggio del corpo e dei comportamenti non verbali del paziente.
Tuttavia, ciò non si può considerare un ostacolo insormontabile per l’efficacia della terapia, poiché il volto e il busto del paziente rimangono ben visibili all’occhio attento del terapista.
Freddezza dell’interazione con il paziente
C’è chi preferisce la terapia in studio per via del “calore” che la presenza fisica dello psicologo può trasmettere. È bene ricordare, però, che la psicoterapia è innanzitutto un incontro tra due menti: ciò vuol dire che, anche con un setting diverso, se il paziente si sente a proprio agio la funzione terapeutica della consulenza psicologica online resta comunque inalterata.
Approccio non adatto a ogni tipo di paziente
La consulenza psicologica online si rivela uno strumento efficace per la maggior parte dei pazienti. È comunque preferibile evitarla in alcune situazioni che necessitano di particolari attenzioni, vedi gli scenari di soggetti ad alto rischio auto-ed eterolesivo (ad esempio chi soffre di depressione grave, comportamenti autolesionisti, alcolismo e tossicodipendenze, o disturbo di personalità borderline); inoltre alcuni pazienti potrebbero sentirsi più al sicuro recandosi di persona dal proprio terapista (come nei delicati casi di violenza domestica).
Come affrontare la consulenza psicologica online
Se non si appartiene a nessuno dei casi speciali menzionati nel punto 3, la consulenza psicologica online può esserti particolarmente utile per gestire l’ansia derivante dalla pandemia, o per garantire continuità a percorsi di cura iniziati in presenza.
Basta accertarsi di avere una connessione stabile, una buona inquadratura del nostro busto (a discrezione del paziente) e un microfono che permetta di parlare e ascoltare chiaramente: in questo modo i principali elementi della relazione terapeutica saranno ben espressi.
La consulenza psicologica online è uno strumento sicuro e accessibile anche per le persone con mobilità limitata o ancora per chi vive o lavora all’estero. Infine, chi ha ritmi di vita particolarmente frenetici, chi soffre di agorafobia o fobia sociale e anche chi è particolarmente timido troverà più congeniale alle proprie esigenze e abitudini personali la consulenza psicologica online.
In definitiva lo psicologo online, come quello tradizionale, ha a cuore il tuo benessere e dispone degli strumenti per aiutarti anche a distanza grazie alle più recenti strumentazioni tecnologiche di comunicazione e scambio dati.
Lo studio Dr. Giampaolo Falasca è a tua completa disposizione se sei in cerca di informazioni o se vuoi prenotare la tua consulenza psicologica online. Ti basta visitare il nostro sito web o contattarci. Mettici alla prova!